Mat & Motion v.33


Måndag
Träning: Morgonpromenad 4 km
Frukost: 2 kokta ägg
Lunch: Korv med hög kötthalt, currystuvad vitkål, 1 smal bit hallonkaka (bjöds på jobbet)
Kväll: 1 kycklingfilé, 1 bit gorgonzola, 1 hembakt tekaka med ost

Tisdag
Träning: Morgonpromenad 4 km
Frukost: 2 kokta ägg
Lunch: Skinkstek, gräddsås, 1 färskpotatis (mindre kolhydrater än vanlig plugg)
Kväll: Avocado, kallrökt lax, wasabi-créme fraiche, 1 hembakt tekaka med ost, ett par nävar popcorn - hoppsan!

Onsdag
Träning: ---
Frukost: 2 kokta ägg, 2 skivor salami, 1 jättesmal tårtbit (bjöds på jobbet)
Lunch: Kycklingfilé, thaikryddat grönsaksfräs (paprika, lök, vitkål, vitlök, ingefära)
Kväll: 2 kokta ägg, 1 kaka, 1 rulltårtsbit (var på Aloe Vera Party)

Torsdag
Träning: ---
Frukost: Frukostbuffé på Garpenbergs Herrgård (genom jobbet)
Lunch: Korv stroganoff utan tillbehör, 1 päron
Kväll: 2 squashplättar, liten bit gräddädel

Fredag
Träning: Morgonpromenad 4 km
Frukost: 2 kokta ägg
Lunch: Squashplättar
Kväll: Grillad kyckling, sallad, tomatsås, stekt halloumi

Lördag
Träning: ---
Frukost: 2 kokta ägg
Lunch: 3 skivor stekt halloumi (rester fr. fredag)
Kväll: Kräftor, sallad, västerbottenpaj á la LCHF, brieost och liiiite rabarberchutney

Söndag
Träning: ---
( Frukost: ) Födelsedagsfika hos Marie: 1 kolakaka, 1 bit chokladtårta, 1 muffins med frosting - Mmmm!!!!
Lunch: ---
Kväll: Kasslergryta och smörfrästa sockerärter

Inga kommentarer: