Ny vecka, nya utmaningar! ;)
Måndag
Frukost: 2 crisp'n'light med div. pålägg
Lunch: Stekt fläskytterfilé, stekt halloumi & ädelostgratinerade kronärtskockor
Kväll: 1 glas apelsinjuice, 2 crisp'n'light med div. pålägg
Träning: Vilodag
Tisdag
Frukost: 2 fullkorn med hemmagjord rödbetssallad & köttbullar
Lunch: Korv- och rotfruktssoppa
Kväll: 1 kopp yoghurt med keso, 2 crisp'n'light med div. pålägg
Träning: 30 längder simning (750 meter)
Onsdag
Frukost: 3 st crisp'n'light med div. pålägg
Lunch: Svartpepparstekt fläskfilé med apelsinglacerade morötter och dragoncréme
Kväll: 1 tallrik fil med keso och müsli
Träning: Källarstädning på jobbet! Pust!
Torsdag
Frukost: 2 crisp'n'light med salami
Lunch: Korv- och rotfruktssoppa
Kväll: 1 tallrik fil med keso och hemmagjord müsli
Träning: Källarstädning på jobbet! Pust!
Fredag
Frukost: 1 tallrik fil med keso och hemmagjord müsli
Lunch: Stekt kycklingfilé med kalamataoliver, soltorkade tomater, grillad paprika och kronärtskockspesto.
Kväll: Ansjovis- & dillbakad torsk med kokt ägg
Träning: Vilodag
Lördag
Frukost: 1 tallrik fil med keso & hemmagjord müsli
Lunch: ½ port. köttfärslimpa, potatismos & sallas, Farsdag-tårta.
Kväll: Hemmagjord Thaimat
Träning: ---
Söndag
Frukost: 1 kanelknäcke med ost
Lunch: 1 kopp kaffe, 1 pepparkaka
Kväll: Plommonspäckad & glacerad skinkstek med rotsaksgratäng
Träning: Målning & krattning - räknas det? :)
2 kommentarer:
Vad i hela friden är crisp n light?
Ett sorts "bröd" med endast 3,9 g kolhydrater/ skiva :)
Skicka en kommentar