v. 45

Ny vecka, nya utmaningar! ;)

Måndag
Frukost: 2 crisp'n'light med div. pålägg
Lunch: Stekt fläskytterfilé, stekt halloumi & ädelostgratinerade kronärtskockor
Kväll: 1 glas apelsinjuice, 2 crisp'n'light med div. pålägg
Träning: Vilodag

Tisdag
Frukost: 2 fullkorn med hemmagjord rödbetssallad & köttbullar
Lunch: Korv- och rotfruktssoppa
Kväll: 1 kopp yoghurt med keso, 2 crisp'n'light med div. pålägg
Träning: 30 längder simning (750 meter)

Onsdag
Frukost: 3 st crisp'n'light med div. pålägg
Lunch: Svartpepparstekt fläskfilé med apelsinglacerade morötter och dragoncréme
Kväll: 1 tallrik fil med keso och müsli
Träning: Källarstädning på jobbet! Pust!

Torsdag
Frukost: 2 crisp'n'light med salami
Lunch: Korv- och rotfruktssoppa
Kväll: 1 tallrik fil med keso och hemmagjord müsli
Träning: Källarstädning på jobbet! Pust!

Fredag
Frukost: 1 tallrik fil med keso och hemmagjord müsli
Lunch: Stekt kycklingfilé med kalamataoliver, soltorkade tomater, grillad paprika och kronärtskockspesto.
Kväll: Ansjovis- & dillbakad torsk med kokt ägg
Träning: Vilodag

Lördag
Frukost: 1 tallrik fil med keso & hemmagjord müsli
Lunch: ½ port. köttfärslimpa, potatismos & sallas, Farsdag-tårta.
Kväll: Hemmagjord Thaimat
Träning: ---

Söndag
Frukost: 1 kanelknäcke med ost
Lunch: 1 kopp kaffe, 1 pepparkaka
Kväll: Plommonspäckad & glacerad skinkstek med rotsaksgratäng
Träning: Målning & krattning - räknas det? :)

2 kommentarer:

Helle sa...

Vad i hela friden är crisp n light?

Linda sa...

Ett sorts "bröd" med endast 3,9 g kolhydrater/ skiva :)