v. 41

Jag fortsätter på samma spår...fast denna vecka kommer bli lite speciell pga affärsresor, kurser etc. Ryggont har även förhindrat träning denna vecka tyvärr.

Måndag
Frukost: 2 fullkorns smörgåsar med ost & skinka
Lunch: Dagens pasta (kyckling & bacon) på Säters Stadshotell
Mellanmål #1: 1 smörgås med räkost, 1 kopp kaffe på Spikgårdarnas Lantbruk .
Mellanmål #2: 1 glas champagne, 2 chokladbitar på Husby Kungsgård
Kväll: Chévretoast, lammytterfilé med bakad potatis, lingonchutney och syltade kantareller, 1½ glas rött vin. 1 st kaffe-latte och 1 liten choklad- & kokoskaka på Långshyttans Brukshotell.
Träning: Vilodag
Positivt: Jätterolig dag tillsammans med arbetskollegor i Södra Dalarna. GOOOD MAT!
Negativt: Väldigt pressat schema, sent i säng.

Tisdag
Frukost: Frukostbuffé på Husby Kungsgård; 1 st ägg, yoghurt med hemmagjord müsli, äppelmos & katrinplommon, 1 fullkornssmörgås med ost & paprika, 1 smörgås med ost och marmelad, 1 kopp the, 1 glas juice, ett par bitar färsk ananas.
Lunch: Husets fisksoppa med vitlöksmajonäs, 1 smörgås med ost, 1 lättöl, 1 kopp kaffe och 1 arraksboll på Strandbacken.
Kväll: 1 fullkorns smörgås med skinka, 1 glas mjölk
Träning: 1½ timmes ridning på Islanshästar vid Ingevallsbo Turridning.
Positivt: Enormt god mat på Strandbacken, supersöta hästar!
Negativt: Kaaaallt! Brrr.....

Onsdag
Frukost: Dubbel fullkorns smörgås med ost och skinka
Mellanmål #1: 1 smörgås, 1 kaffe
Lunch: Lunchbuffé: Div. sallad/ grönsaker, fiskgryta, 1 smörgås på Brunnsvik Folkhögskola & Konferens
Mellanmål #2: 1 mazarin, 1 kaffe
Kväll: 2 fullkorns smörgåsar med ost & korv, 1 glas mjölk
Träning: Träningsvärk = Vilodag!
Positivt: Roligt med utflykter på jobbet!
Negativt: För mycket mat!

Torsdag
Frukost: 1 rostad med philadelfia
Lunch: Makaronilåda á la Linda
Kväll: 1 tallrik yoghurt m müsli & banan, 1 kanelknäcke
Träning: Ont i ryggen = Vilodag!
Positivt: Fick tillbringa några timmar tillsammans med mammsen! :)
Negativt: Ont i ryggen - hemma från jobbet!

Fredag
Frukost: 2 kanelknäcke med ost, gurka, majo
Lunch: Lasagne, 1 kopp varm choklad från maskinen
Kväll: Sallad & hemskt onyttig chipsgratäng - ooops!
Träning: fort. vilodag pga ryggen
Positivt: Solig och vacker höstdag!
Negativt: Ingen simning pga ryggen

Lördag
Frukost: 2 kanelknäcke med ost, gurka och majo, 1 glas mjölk
Lunch: Barnkalas - 1 tårtbit, 1 blåbärsmuffins, 1 kopp the
Kväll: Wraps
Träning: Vilodag
Positivt: Solen skiner
Negativt: Jobbarlördag! Blä!

Söndag
Frukost: 1 kanelknäcke
Lunch: ½ port. chipsgratäng från i fredags
Kväll: Flygande Jakob
Träning: Vilodag
Positivt: Garderob-stommarna är målade - igen!
Negativt: Blä-väder!

Inga kommentarer: